【頭皮保護】保養頭皮的8個實用方法 十種理由告訴你頭皮養護不得不做

摘要:大多數的人其實并不會關心或是根本沒意識到自己的頭皮問題,往往是在頭皮已經發生問題時如頭癢、頭皮屑、脫發等等情況時才關注透氣,其實頭皮問題的發生是漸進式而非一夕之間形成的,所以要趁早關注。頭皮保養怎么做?下面為您介紹頭皮保養的重要性和使用方法。
【頭皮保護】保養頭皮的8個實用方法 十種理由告訴你頭皮養護不得不做
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頭皮必須做保養的十個理由
1、可以延緩衰老;
2、可以緊致臉部皮膚;
3、可以排毒養顏;
4、可以緩解頭痛,調理臟腑;
5、可以預防脫發,白發的生成;
6、可以消除頭屑,清理毛囊;
7、可以去除頭油,強健發根;
8、可以改善頭皮過敏癥狀;
9、可以消除燙染等化學殘留物;
10、可以深度滋養頭發,讓您的秀發由內而外的健康美麗;
保養頭皮的8個實用方法
1、洗發水的選擇
不同的人的頭皮情況都不一樣,油脂過多,的就要選著洗凈力比較強的洗發水,(使用洗凈力較強的洗發水時,不要忘記做相應的護法保養)頭皮比較敏感的,就要選著比較柔和的洗發水,每個人的頭皮對PH 值酸堿的接受能力也不同,洗發水的不當選擇也會對頭皮造成傷害,所以在挑洗發水時要按照頭皮的習慣去選擇。
洗發的標準是每天都要清洗一次,就像洗臉,我們每天最少需要一次至兩次的洗臉,才能保持臉部皮膚的清潔,頭皮其實也需要每天清洗才能保持清潔健康。
2、洗發的正確方法
洗發時首先用40度的溫水徹底淋濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)秀發,溫度不應過高或過低,以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發時避免將洗發液直接倒在頭發上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹頭發,同時不要過分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮或將頭發盤繞堆在頭頂(長發),因為用指甲容易把頭皮角質層破壞,容易把有害物質,細菌侵入到真皮層。應用手指肚輕輕按摩發絲,最后,徹底沖洗。每次洗頭5-6分鐘不易將洗發水停留頭皮過久,洗發水中含有去污垢的堿性物質,停留過久反而對頭皮帶來傷害。
擦干頭發也有很多技巧,用棉質毛巾將水分壓出、吸干,用木梳梳開打結的頭發后,(不可用毛巾搓頭發,容易把頭發表皮起保護作用的毛鱗片損傷,)要讓其自然晾干,或者你習慣使用吹風筒,注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭發距離10厘米),并要不斷變換吹風位置。
洗發重在洗頭皮,洗發不僅僅洗頭發,更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑,也容易掉發,只有頭皮環境好,才能孕育出健康的頭發。
3、遠離煙酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利,煙草的刺激會令毛細血管收縮,影響頭發的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上,手上夾一支細長的煙,在煙霧裊裊中若有所思。這幅情景外人看起來很幽雅,對身體的損害確只有自己知道。大量飲酒也會導致脫發,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和濕(可以考慮使用家用或者工業除濕機來控制濕度)氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。
4、提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫發,一是因為遭受電腦輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長久會使大腦的興奮度持續增高,相關的內分泌功能絮亂,皮脂腺失調,毛囊容易被栓塞,使頭發的營養供應出現障礙,最終導致頭發脆性增加而脫落。如果你的工作離不開電腦,那么防止脫發的關鍵就在于科學用腦,具體措施是:
(1)“幕見休息”:在電腦前每工作半小時就應該休息片刻,離開電腦屏幕,向遠處眺望一會兒,轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。
(2)保證充足睡眠:不論工作有多緊張,每日7-8小時的睡眠是必不可少的,而且要保證睡眠質量,讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
5、染發燙發的危害
現如今社會的潮流的推進,燙發和染發是人們必不可少的一個生活需求,但是燙發染發,是對頭皮和頭發的一大殺手,整發劑里面的苯二胺類化學制劑物質屬于致癌物,對頭皮和頭發帶來很多傷害,所以要節制自己的整發次數,整完頭發后,要及時的多次沖洗凈頭皮上的有害物質,如果一定需要染發,建議選擇質量較好的染發水,里面的有害物質要少一些。但最好的方法是補發。
6、運動和鍛煉
適量的運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝,增加頭發的彈性,減少頭皮屑的產生。頭發作為身體的一部分,有時也會發點“小脾氣”,帶給你多種多樣的不快,其實只要了解她的性情,對癥下藥,她也會乖乖工作。
7、每天堅持對頭皮按摩
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了,還有利于頭發的生長發育,防止頭發脫落和變白,老年人經常按摩頭皮,還能夠延年益壽。
8、飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養,而喜油膩,辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,讓頭發更快變臟和脫落。在保養頭皮的同時,養成合理~均衡的飲食習慣是同樣重要的。偶爾打一次牙祭沒有關系,但酗咸酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害,絕不可取。
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